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Muchas personas no lo saben, pero el yoga es una forma de ejercicio de intensidad moderada y puede ayudar a perder peso. Esto se debe a que ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, que son desencadenantes del consumo emocional. Mediante la práctica de posturas y ejercicios, el alumno puede llegar a eliminar hasta 298 calorías. Sin embargo, como cualquier programa de pérdida de peso, el yoga proporcionará resultados más satisfactorios si se combina con una dieta saludable.
